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スポーツ学の講習を聞く機会があったので参加した。昔と今では、筋トレの行い方が違うそうだ。私が若かった頃は、日々のトレーニングメニューをこなしているだけだったが、今は目的に合った筋肉の作り方を教えてもらい、筋トレに励むようだ。例えば、宙返りや、バック転では使う筋肉が違う。そのため、目的に合ったトレーニングの方法を話し合ってから筋トレを行う。そうすることで理想とする姿を想像しやすくなり、自分のために頑張ることができる。筋トレを苦痛に感じることが少なくなるそうだ。私も、エクセル集計の自動化を上司から頼まれ、今まで漠然としか知らなかったVBAにチャレンジした。資料作りという目的・目標があることで、学ぶことに苦痛を感じていない。また、目的を達成した時に喜びとやりがいを感じることで、やる気に繋がっていくと思う。スポーツも勉強も達成目標をしっかりと思い描けるような指導を心掛けたい。