テイルウィンドシステム 立川市のIT求人 コンサルティング、設計、開発

私はこれまで、幸いにも殆ど病気に縁が無かった。我ながら丈夫な身体だということで大した対策を取ってこなかったが、昨年末にコロナウイルスに感染したこと、今年はインフルエンザが大流行しているというニュースを見て「免疫力」を高めた方が良いのではないか？と思うに至った。私が調べた中での免疫力を高める為のポイントは5つ。バランスの良い食事、適度な運動、身体を温める、楽観性、笑う、であった。この5つは多くの実験やアンケート等の調査結果によるそうだ。食事や運動、身体を温めることについては、身体に良いこととして浸透しており、私も大事だと認識している。しかし、残りの2つの「楽観性」と「笑う」はメンタルに関わるところだ。免疫力を上げるには身体を労わるのと同じ位に心を労わることも大事なのであろう。明日はTWSはノー残業デーだ。雪予報も出ており、きっかり定時に帰宅し、鍋等の温かいバランスの良い食事しながら、友人と楽しい話をしたり、お笑い番組を見たりして、これで免疫力UP！と楽観的に楽しんで過ごしてみてはいかがだろうか。