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健康や美容を意識する人であれば肌の老化は気になるところだろう。そのような方向けにコラーゲン摂取を謳った健康・美容製品は沢山あるが、直接肌から浸透させるようなものはあまり効果がないのだという。ではどうすれば良いのか。それは、良質のたんぱく質を摂ることだそうだ。栄養士の方に糖尿病患者の栄養相談をする機会があり、ご飯と野菜をバランスよく食べることが大事と伺った。野菜の代わりに手軽に摂れる青汁や野菜ジュースで良いのではと思ったが、栄養士の方曰く、血糖値を下げるような効果は期待できないのだという。本当に効果があるのか知ることは重要である。正しい知識を知り、これからも健康でありたい。