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昨日は体育の日だった。それを受け、高齢者の方の運動能力調査が発表されていた。立ったまま何も掴まらずにズボンやスカートを履けるかという問いに、運動の習慣がある人とない人では歴然とした差が出たそうだ。近年スポーツクラブに通う人は若年者より高齢者の方が多い事からも、筋力を付けるためというよりは体力を付けるために運動を取り入れている方が多いと言える。私は会社からの勧めもあり、立川商工会議所様主催で行っている「健康経営トライアル事業」に参加している。先日、自身の体組成を測ったが、やはり若い頃とは違い衰えが感じられた結果となってしまった。しかし、トレーナーの人曰く、筋肉は年齢に関係なく鍛えることが出来るそうだ。せっかくの機会である。今年目標として掲げていた「ダイエット」を、諦めず実施していきたい。