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最近の家族団らんの1つとして、youtubeを見る習慣がある。昔はテレビを見ることが多かったが、ネットが普及してからはyoutubeも選択肢の1つとなっている。内容の9割はゲームの実況だったり、お金・時間を掛けないと出来ないような
「○○をやってみた」のようなもの、面白いハプニング特集のようなものをよく見ており、内容によっては一緒に見て楽しんだりしている。そんな中、珍しく心理学の番組を見ていたので興味を持って見てみた。例えば、同じ動作をすることで相手の好感度をアップするミラーリングや、人のやる気が出なく、やる気を出すにはどうすれば良いか等があった。知っている人も多いと思うが、メルロビンスの5秒ルールというものが気になった。「やる気が出ない」と思うことがあるが、人というのはやる気が出たからやるのではなく、実際にやっている間にやる気がアップしてくるというものだ。更に脳では6秒後には言い訳などを考えてしまうそうで、そうなると結局やらずに終わり、やる気も出ない結果になる。3年程前に10kgも太ってしまい、健康診断で赤札をもらってから、半年間で何とか元に戻したが、すっかりと当時の習慣もなくなり、また5kgほど太ってしまっている。その番組を見てすぐに、以前にやっていたエクササイズを再開した。やる気が出ないと思った時のきっかけの1つにしてみてはいかがだろうか。