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昨年より、社内にフィットネスジムができ、かれこれ4ヶ月ほど経つ。最初は運動不足を解消できればと思い、週1回ペースで利用していたが、思いの外ハマり、最近は週に2,3回利用するようになった。まず実感したのは「痩せた」ことだ。一昨日の健康診断の結果、フィットネスを利用し始める前と比べて体重が5kgほど落ちていた。運動中にトレーナーから、食生活含め“普段の生活内でも効率よく脂肪を燃焼する方法”を教えてもらえるので、全く無理をすることなく痩せることが出来た。次によく眠れるようになったことだ。今まで夜に寝付けないことがよくあり、夜更かししがちだったが、定期的に運動をするようになり、夜になるとしっかり眠気がきて、しかもぐっすり眠れるようになった。朝も目覚ましが鳴る前にパッチリ目が覚める。この生活リズムになってから、日中は頭が冴えて仕事の効率も上がった。最後に、社内で横のつながりが広がったことだ。1回につき4人まで一緒にトレーニンすることができるので、部署が違う人や年齢の離れた人とも一緒にトレーニングすることが多い。なので、今まであまり話す機会がなかった人とも練習をしながら、雑談をするようになり、会社内で横の繋がりが広がった。社内ジムはコミュニケーションの場にもなるのだと実感した。忙しいからと言って敬遠せずに、半ば無理にでも時間を作って皆にも実践してほしい。