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モチベーションとは日々変動するものだ。特に仕事やプライベートで順調な時はモチベーションが上がり、逆に不調な時は下がってしまってやる気が出ない。モチベーションの上げ方は人それぞれ様々な形があるだろうが、私はモチベーションを上げたい時に、ちょっとした小さな変化を取り入れるようにしている。例えば、休日は家で映画やドラマを見ていることが多いが、心機一転したい時は、外に出て高尾山へと登ってみたり、町をぶらぶらと歩いてみたりしてみる。それ自体は特別なことではないが、普段と違った変化を取り入れることで気分転換になり、不思議と穏やかな気持ちになる。そして、また週明けから仕事を頑張ろうと思え、モチベーションがアップしているのを感じる事が出来る。コロナ禍で、皆で集まってわいわい騒ぐことが難しい状況が続いているが、一人で出来る気分転換の方法も色々ある。つまらないとかやる気が無いなと感じた時には、ちょっとした変化を楽しんでみてはいかがだろうか。