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私は最近、人生の中で1番肌荒れが酷く、悩んでいる。先日乳酸菌は肌荒れに効くと聞き調べてみた。腸内には約100兆個もの種類の細菌が存在し、人に有益な効果をもたらす善玉菌、人に悪さをする悪玉菌、その2つのどちらにも属さない中間菌に分類されるそうだ。善玉菌はよく聞く乳酸菌やビフィズス菌等で、食べ物をエネルギーに替え、ナチュラルキラー細胞の働きをを良くし、排泄や代謝を良くする生きていく上で必要不可欠な菌で、効果は免疫力の強化、花粉症の予防、アレルギー症状の改善、肌荒れ改善だそうだ。一方で悪玉菌は便秘や発がん性物質、有毒ガスを発生させる。よく「健康を失えば、全てを失う」と言うが、仕事もプライベートも大切だからこそ健康な身体作りが必要だと思った。